Os 5 Hábitos adotados pelos líderes de alta performance

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Quando estudamos a história e a origem da Revolução Industrial, observamos que a jornada diária de trabalho costumava ser de mais 16 horas com apenas 30 minutos de pausa para o almoço. Essa era uma das características da época que ocasionavam na improdutividade e insatisfação no trabalho, além de não haver nenhum tipo de segurança para os líderes e trabalhadores, acidentes ocorriam constantemente.

Após a Revolução Industrial, onde os trabalhadores lutaram por formas mais justas de trabalho, essa percepção se desenvolveu e hoje podemos observar que o sucesso não vem de um trabalho excessivo e sim através de uma paixão e liberdade de expressão.

Os princípios da liderança estão se tornando cada mais imprescindíveis para o crescimento e sucesso de uma organização. As características de um líder são opostas à de um chefe, inclusive os que utilizavam os métodos da pré-Revolução Industrial.

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Para ser um líder é preciso disciplina, dedicação, comprometimento, resiliência e hábitos saudáveis. Confira os 5 hábitos mais significativos de líderes que nos inspiram:

  1. Ter um momento de “desconexão”

Sabemos que a rotina de um líder é exaustiva, por isso é fundamental ter um momento de descanso e de desligamento do ambiente tecnológico para recarregar as energias.

Sheryl Sandberg, COO do Facebook declarou ao “USA Today” que desliga seu celular toda noite, antes de dormir.

Sabemos que não é uma tarefa fácil, entretanto contribui para uma boa noite de sono.

2. Acordar antes do sol

Você conhece o ditado “Deus ajuda quem cedo madruga”? Os líderes de alta performance aplicam diariamente essa teoria em suas vidas.

Cada um utiliza esse tempo de uma forma, o CEO da Disney, Bob Iger, por exemplo, levanta às 4h30 para ler.

Esse é um exemplo de hábito adquirido antes do nascer do sol. Trabalhar em um projeto social, fazer networking, meditar, se atualizar nas notícias e até mesmo agradecer, são práticas que os grandes líderes utilizam.

3. Dormir bem

Conforme falamos anteriormente, se “desconectar” antes de dormir contribui para um boa noite de sono. Porém existem outras maneiras que ajudam a relaxar e dormir bem.

Jeff Bezos, CEO da Amazon afirmou recentemente em uma entrevista ao “Wall Street Journal”: “Eu me sinto muito melhor ao longo do dia se dormir por oito horas”

Em pesquisas realizadas por grandes médicos e estudiosos, foi constatado que o corpo humano precisa de uma média de 7 a 8 horas de sono por dia para se recompor. Um líder não deixa de ser uma pessoa como qualquer outra que tem essa necessidade.

4. Praticar atividade física

Esse é um habito que produz endorfinauma substância química que, transportada pelo sangue, faz comunicação com outras células, este é o hormônio do bem-estar.

Essa é mais uma pratica que deve ser adotada por todos, pois traz benefícios a saúde física e mental.

Os líderes são cercados por tarefas e responsabilidades diárias e isso atrapalha a rotina da atividade física, por isso é necessário um esforço ainda maior para adequar esse habito em seu dia a dia.

Richard Branson, fundador do grupo Virgin faz kitesurf pela manhã, outro exemplo é o Diretor da Conquist, Roberto Madruga que pratica krav maga três vezes por semana.

Cada líder busca o esporte que mais agrada e transforma a sua pratica em rotina, contribuindo no bom-humor, bem-estar, disposição, entre outros.

5. Ter momentos de lazer

A vida não é feita só de trabalho, ter hobbies e momentos de lazer são fundamentais para uma vida ativa e feliz.

Do que adianta uma vida cheia de realizações sem ter com quem compartilhar?

#ficadica  #compartilheessadica

Esses são 5 hábitos que os líderes de alto impacto utilizam em suas rotinas. São hábitos saudáveis que irão contribuir para uma vida mais alegre e produtiva.

Quais desses hábitos você já utiliza?

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